备孕期间要注意什么？

问题描述：您好，医生，想问一下备孕期间要注意什么？

2019-12-31 21:38:48

亮健好药房专业药剂师主任医师

你好，在准备怀孕间留意饮食搭配，对之后小宝宝的快乐成长有重特大的危害。因此孕妈妈在准备怀孕间不但要确保各种各样营养成分的平衡，更要留意填补一些营养元素。怀孕前必须填补叶酸片、钙、铁、锌及其复合维生素。酸性水果吃的过多可更改孕妈，危害胎宝宝的发肓。孕期中后期会造成水肿，需操纵盐份摄取，忌食含盐量过高酱豆腐、咸腌酸菜等。炸油条中的食用碱含铝，对宝宝大脑发育不好。大枣吃多了会造成腹部胀气，孕妈妈不应多食，能够喝些红枣汤。全方位营养成分，填补蛋白，提升发热量，确保碳酸盐的供求平衡，不可以节食减肥。食物禁忌层面为少吃高热量食物和甜品，这种食物卡路里高，营养成分低。少使用刺激调味品，如朝天椒、咖喱酱、芥末酱等。不喝大量咖啡、浓茶水，现磨咖啡造成不孕、骨质疏松症；茶能危害对铁的消化吸收。服药层面，叶酸能够防止胎宝宝先天神经管畸形，合适怀孕期、哺乳期间防止服药。