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无花果能降低血糖吗?可以减肥吗?

来源:亮健好药网 小吴2021-05-29 655人阅读
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    无花果能降低血糖吗?可以减肥吗?相信很多朋友都吃过无花果,它的味道清香,生津止渴,十分让人喜欢,而除了鲜食外,无花果还具有不少药用价值。那么无花果能降低血糖?减肥可以吃吗?

无花果能降低血糖吗?可以减肥吗?

无花果能降低血糖吗?

    无花果不能用于降血糖,由于无花果只是一种普通的水果,不管是新鲜的无花果,还是干无花果,都含有很高的糖分,因此无花果不仅不能降低血糖,吃得太多反而会导致血糖升高。无花果含有水解酶,有一定的降糖作用,但无花果含有的水解酶很低,在大量服用后才有可能达到血药浓度,但过量食用会引起血糖升高。所以,这种辅助或一定降糖作用基本可以忽略,不能依赖无花果来降血糖,出现血糖高要用常规药物来降血糖。

无花果可以减肥吗?

    吃无花果不会带来减肥的效果,导致肥胖的最主要原因是摄入和消耗的热量,过量的热量会以脂肪的形式储存在体内。吃无花果既不会使卡路里摄取减少,也不会帮助消耗卡路里,所以吃无花果不会起到减肥的作用。无花果中含有丰富的膳食纤维,可延缓糖的吸收,对糖尿病患者血糖波动也有一定的改善作用。膳食纤维还能降低胆固醇的吸收,有助于控制血脂,但食用无花果若超量,还会增加糖的摄入量,不利于控制体重。并不是所有水果吃了后都有减肥的效果,因为吃得太多会影响卡路里摄取。减肥的同时也要注重卡路里的消耗,通过锻炼有效地消耗卡路里,避免吃各种水果带来的卡路里超标等,不利于体重控制。

    对肠胃不好的朋友来说,无花果是一种需要忌口的食物。胃病需要大量的时间调养,而无花果性寒,对于寒性胃病患者来说,不但无碍病情的康复,而且也有可能导致病情的加重,所以肠胃不好的患者应避免食用。

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标签 : 无花果 无花果能降低血糖吗
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